Πώς να χειριστείτε μια κτητική σχέση
Εάν μπορείτε να αναγνωρίσετε πολλά αρνητικά σημάδια, τότε έχετε μια κτητική σχέση. Οι πιθανότητες είναι ότι υπάρχει ένα σημαντικό στοιχείο ελέγχου σε εξέλιξη και πρέπει να βρείτε λύση άμεσα.
Τώρα, μπορείτε να επιλέξετε να απομακρυνθείτε από τον σύντροφό σας εάν αυτό σας επηρεάζει πραγματικά ή μπορείτε να συνεργαστείτε μαζί του για να προσπαθήσετε να μειώσετε τον έλεγχο που φαίνεται να χρειάζονται.
Η απόφαση πρέπει να είναι δική σας, αλλά αν θέλετε να το δουλέψετε, δείτε πώς μπορείτε να χειριστείτε τον έλεγχο σε μια κτητική σχέση.
1. Αποκαταστήστε την αυτοπεποίθηση και τον αυτοσεβασμό σας
Πρώτα, πρέπει να δουλέψετε λίγο με τον εαυτό σας. Όταν βρίσκεστε σε μια κτητική σχέση, επηρεάζει την αυτοπεποίθησή σας και το πώς βλέπετε τον εαυτό σας. Ξεκινήστε να χτίζετε τον εαυτό σας και να υπενθυμίζετε στον εαυτό σας πόσο υπέροχοι είστε.
Ήρθε η ώρα να εστιάσουμε σε εσάς.
2. Αφιερώστε μια κατάλληλη στιγμή για να μιλήσετε με τον σύντροφό σας
Βεβαιωθείτε ότι κανένας από τους δύο δεν είναι απασχολημένος και δεν υπάρχει τίποτα πιθανό να σας διακόψει. Στη συνέχεια, καθίστε με τον σύντροφό σας και συζητήστε τι συμβαίνει. Είναι ζωτικής σημασίας να επιλέξετε τη γλώσσα και τον τόνο της φωνής σας πολύ προσεκτικά εδώ και να αποφύγετε τυχόν λέξεις που μοιάζουν με κατηγορίες.
Αντί για «εσύ πάντα», θα μπορούσατε να πείτε, «Νιώθω ότι…»
3. Δώστε συγκεκριμένα παραδείγματα
Είναι σημαντικό να δώσετε συγκεκριμένα παραδείγματα συμπεριφοράς που σας αναστατώνει ή σας ενοχλεί. Αυτό θα σας βοηθήσει να δώσετε βάρος σε αυτά που λέτε και να δείξετε στον σύντροφό σας τι πραγματικά συμβαίνει.
Είναι πολύ πιθανό να μην συνειδητοποιούν ότι ελέγχουν.
4. Να γνωρίζετε ότι ο σύντροφός σας μπορεί να αντιδράσει αρνητικά
Σε κανέναν δεν αρέσει να δέχεται κριτική για τη συμπεριφορά του, ειδικά από κάποιον που θέλει απεγνωσμένα να μην χάσει. Ο σύντροφός σας μπορεί να το δει αυτό ως μια σημαντική απειλή, οπότε να γνωρίζετε ότι μπορεί να αντιδράσει αρνητικά.
Αυτό θα μπορούσε να σημαίνει ότι θα θυμώσουν, θα αναστατωθούν ή θα απορριφθούν.
5. Να είστε ξεκάθαροι για το τι θέλετε να αλλάξετε
Δεν είναι καλό να αναφέρετε παραδείγματα ελέγχου στη σχέση σας εάν δεν μιλάτε για τα πράγματα που θέλετε να αλλάξετε. Πρέπει να είστε ξεκάθαροι για να μπορέσετε να σημειώσετε πρόοδο.
Έτσι, αν δεν σας αρέσει που ο σύντροφός σας θέλει να περνά κάθε δευτερόλεπτο της ημέρας μαζί σας, εξηγήστε πώς θα θέλατε ο χώρος για να δείτε τους φίλους σας μερικές φορές την εβδομάδα. Αν δεν σας αρέσει που σας στέλνουν συνεχώς μηνύματα, ζητήστε να σας επιτρέψουν να απολαύσετε την εργάσιμη ημέρα σας χωρίς να βομβαρδίζεστε συνεχώς με μηνύματα.
6. Παραμείνετε ήρεμοι κατά τη διάρκεια της συνομιλίας
Αυτός είναι ένας πολύ συναισθηματικός τύπος συνομιλίας, επομένως είναι φυσιολογικό να εκνευρίζεστε λίγο, αλλά είναι σημαντικό να παραμείνετε όσο το δυνατόν πιο ήρεμοι. Αν στενοχωρηθείτε, ο σύντροφός σας θα στενοχωρηθεί.
Αυτή δεν είναι η καλύτερη βάση για μια εποικοδομητική συζήτηση.
7. Βοηθήστε τους αν συμφωνούν να αλλάξουν
Εάν ο σύντροφός σας συμφωνεί να δουλέψει με τον εαυτό του και να μάθει πώς να σταματήσει να είναι κτητικός, βοηθήστε τον. Ζητήστε ό,τι χρειάζονται από εσάς και κάντε ό,τι μπορείτε.
Επίσης, να θυμάστε ότι προσπαθούν και ότι μερικές φορές μπορεί να υπάρχουν ανωμαλίες στο δρόμο.
8. Να είστε υπομονετικοί
Οποιοσδήποτε τύπος εργασίας αυτο-ανάπτυξης απαιτεί χρόνο. Και αυτή είναι αυτή η κατάσταση. Ο σύντροφός σας πρέπει να αλλάξει κάτι στον εαυτό του.
Να είστε υπομονετικοί και μην περιμένετε θαύματα από τη μια μέρα στην άλλη. Γιορτάστε κάθε μικρή νίκη και κάντε ό,τι μπορείτε για να τους στηρίξετε στην πορεία.
9. Δώστε τελεσίγραφο αν χρειαστεί
Εάν ο σύντροφός σας αρνείται να αλλάξει, πρέπει να επιταχύνετε. Δεν μπορείτε απλώς να τους επιτρέψετε να συνεχίσουν να ενεργούν με αυτόν τον τρόπο επειδή επηρεάζει επιζήμια εσάς και τη σχέση σας.
Εξηγήστε ότι αν αρνηθούν να δουλέψουν μόνοι τους και κάνουν τις αλλαγές που θέλετε να δείτε, θα φύγετε. Και πρέπει πραγματικά να ενεργείς με τα λόγια σου. Δεν είναι καλό να κάνεις μια απειλή και μετά να μην την αντιμετωπίζεις.
Πώς να σταματήσετε την κτητικότητα σε μια σχέση
Φυσικά, μπορεί να είστε αυτός που παλεύει με τον έλεγχο σε μια σχέση και νομίζετε ότι μπορεί να ενεργείτε με κτητικό τρόπο. Αν συμβαίνει αυτό, το γεγονός ότι διαβάζετε αυτό δείχνει την προθυμία σας να αλλάξετε.
Τώρα, η κατανόηση της αιτίας της κτητικότητάς σας μπορεί να απαιτεί χρόνια θεραπείας. Μπορεί επίσης να χρειαστεί πολλή ενδοσκόπηση και αυτοπραγμάτωση.
Κοιτάξτε πίσω στο παρελθόν σας. Ίσως η οικογένειά σας ή μια προηγούμενη σχέση. Τι συνέβη που σε έκανε να νιώσεις ότι δεν είχες κανέναν έλεγχο; Αυτός ο πόνος ή η απώλεια είναι αυτό που σας ώθησε σε μια ζώνη κτητικότητας. Μόλις πληγωθείς, συνειδητά και υποσυνείδητα μπαίνεις σε λειτουργία προστασίας για να προσπαθήσεις να πάρεις τον έλεγχο της ζωής σου.
Μερικοί άνθρωποι μπορεί να το κάνουν αυτό με το να μην ανοίγονται σε κανέναν. Άλλοι επιθυμούν αυτή τη συντροφικότητα, αλλά δεν μπορούν να χειριστούν τα μέρη που είναι εκτός ελέγχου, όπως οι συνεργάτες τους.
Αν διαβάζετε αυτό, πιθανότατα είστε ένας από αυτούς τους ανθρώπους.
Μπορεί να μην έχετε φτάσει σκοπίμως σε αυτό το σημείο. Και μάλλον το διαβάζετε αυτό επειδή θέλετε να συμπεριφέρεστε στον σύντροφό σας με τον σεβασμό και την εμπιστοσύνη που του αξίζει.
Αυτό είναι ένα καλό σημάδι. Είστε στο σωστό δρόμο. Το να εγκαταλείψετε αυτό που οδήγησε σε αυτήν τη συμπεριφορά είναι αυτό που μπορεί να σας βοηθήσει να προχωρήσετε χωρίς τόσο έντονη ανάγκη για έλεγχο.
Επαναλάβετε στον εαυτό σας ότι κάθε σχέση είναι διαφορετική. Αυτό που συνέβη στο παρελθόν δεν είναι αυτό που συμβαίνει τώρα. Και ακόμα κι αν κάτι επαναλαμβάνεται, δεν είναι επειδή ήταν εκτός ελέγχου σας, αλλά επειδή έτσι έπρεπε.
Be the first to comment here.